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[美食DIY] 超快手营养菠菜卷,美好的一天从它开始!

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发表于 2019-5-5 14:24 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
嫩绿色的饼皮,包裹着青瓜、胡萝卜、紫甘蓝,吃起来爽脆香甜,低卡无负担。
各种含有丰富的膳食纤维,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
营养又健康的蔬菜卷,最适合作为早餐食用,做法超简单,几分钟就可以卷好。
早餐里出现嫩绿色的蔬菜卷,会让人的心情变好,美好的一天从它开始!


食材:菠菜汁200g、面粉200g、青瓜半根、 胡萝卜半根、 紫甘蓝适量  

制作步骤

1、菠菜放入搅拌机中打成菠菜汁。(记得要过筛)


2、菠菜汁中加入200g面粉快速搅拌成面糊状。


3、锅中刷上少许油,热油起锅,把面糊倒入到锅中。


4、中小火慢慢焦至成煎饼。


5、青瓜、胡萝卜、紫甘蓝切成丝。


6、煎饼中放入蔬菜丝卷起。


7、大功告成就可以开吃了~


吃出春天的味道!


点评

支持: 5.0
支持: 5
  发表于 2019-5-5 19:19

评分

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沙发
发表于 2019-5-5 14:59 来自手机 | 只看该作者
板凳
发表于 2019-5-5 15:53 | 只看该作者
看上去就很好吃的样子
地毯
发表于 2019-5-5 17:17 来自手机 | 只看该作者
地板
发表于 2019-5-5 20:15 来自手机 | 只看该作者
赞,现金赌博官方网站:营养丰富
地下室
发表于 2019-5-5 22:59 来自手机 | 只看该作者
7
发表于 2019-5-6 07:33 来自手机 | 只看该作者
不错啊,很好
8
发表于 2019-5-6 10:00 | 只看该作者
棒棒哒
9
发表于 2019-5-6 22:27 | 只看该作者
楼主真是巧手艺哦
10
发表于 2019-5-7 10:19 | 只看该作者
吃生的吗
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